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ブログ 2022年06月17日
週2回ほど、ひざ痛で来院されるおばあちゃん。
御年88歳、Yさんの言葉。
「雨の日は雨の中を転ばずに歩く練習の日。」
梅雨まっただ中。
健康長寿の本質をつく言葉です。
高齢になればなるほど
「雨で滑って転ぶと危ないから外出しない」と思うか
「雨で滑らないように気をつけて外出する」と思うか
この気持ち、行動の違いは
今後の健康に雲泥の差をもたらします。
やはり不安・心配なので、本人をはじめご家族の方もつい
「危ないからやめなさい!」となってしまいますよね。
しかしその考え方になってしまうと、
年齢を重ねるごとに外に出ることがおっくうになり
外に出ないことで筋力が低下し体が弱りやすくなってしまいます。
そして、できないことがどんどん増えていきます。
すでによぼよぼな人は無理をしてはいけません。
ですが、「今」、できる状態にある人が
できることをできなくなってしまうことが心配です。
今があなたの一番若い時です。
今できることは普通にやり続けましょう!
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