健康長寿の秘訣をみたり！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年06月17日

週２回ほど、ひざ痛で来院されるおばあちゃん。

御年８８歳、Ｙさんの言葉。

「雨の日は雨の中を転ばずに歩く練習の日。」

梅雨まっただ中。

健康長寿の本質をつく言葉です。

高齢になればなるほど

「雨で滑って転ぶと危ないから外出しない」と思うか

「雨で滑らないように気をつけて外出する」と思うか

この気持ち、行動の違いは

今後の健康に雲泥の差をもたらします。

やはり不安・心配なので、本人をはじめご家族の方もつい

「危ないからやめなさい！」となってしまいますよね。

しかしその考え方になってしまうと、

年齢を重ねるごとに外に出ることがおっくうになり

外に出ないことで筋力が低下し体が弱りやすくなってしまいます。

そして、できないことがどんどん増えていきます。

すでによぼよぼな人は無理をしてはいけません。

ですが、「今」、できる状態にある人が

できることをできなくなってしまうことが心配です。

今があなたの一番若い時です。

今できることは普通にやり続けましょう！