「ザクロ」食べたことありますか？｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年11月09日

ザクロは秋が旬。

ザクロは5000年以上も昔から

健康や美容に効果があるとされていました。

種子が多いことから、

子孫繁栄や健康を願う女性に好まれたため

「女性の果実」と呼ばれ

大切にされていたといわれています。

ザクロに含まれる主な栄養素は、

体内の余分な塩分・水分を排出するカリウムや、

美肌に欠かせないビタミンC、疲労回復に効くクエン酸など。

強力な抗酸化作用をもつアントシアニン、

タンニン、エラグ酸などのポリフェノールも豊富で、

免疫アップやアンチエイジングにも効果的です。

●ザクロの種は食べられる

ザクロを口に入れると気になるのが、

食べたあとに残る種。

この種から抽出したエキスやオイルが

サプリメントやスキンケア用品の原料になるほど、

健康や美容にさまざまな効果があると考えられています。

産地や品種によっては硬くて食べにくいこともありますが、

基本的には種ごと食べるのがオススメです。

リンゴやバナナとは違い

普段なじみのない秋が旬の「ザクロ」。

いかがですか？