『みどりの日』｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2024年05月04日

５月４日

以前は「国民の祝日」と

呼ばれていましたが、

いつの間にか『みどりの日』になっていた。

個人的には

そんな印象がつよい祝日です。

『みどりの日』の趣旨は

「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、

豊かな心をはぐくむ日」

いつまでも

緑豊かな日本であってほしいと願います。

ところで、みどり色には

無意識にストレスや緊張を

軽減する効果があるそうです。

なぜ緑色を見ると落ち着くのか？

緑色は、暖色にも寒色にも属さない中間的な色。

ゆえに刺激が少なく、目にすることで

心身のバランスを整える

癒しの効果をもっています。

精神的なリラックスのほか、

眼精疲労を和らげるといわれており、

目が疲れた時に自然の緑を見ることで、

疲れを軽減し脳の興奮を鎮める効果が期待できます。

緑豊かな場所と血圧の関係

公園内のラベンダー畑と芝地、

それぞれの場所で被験者に

５分間座って休憩してもらった後、

血圧や脈拍などを測定し、

生理的な変化を検証するという実験で、

芝地とラベンダー畑、そのどちらの場所でも、

すべての人の血圧と脈拍が

正常値になったそうです。

つまり高血圧の人は低く、

正常値の人はその範囲内に、

低血圧の人は維持または上昇する傾向が見られました。

通常、血圧の薬は血圧を下げるのみ、上げるのみ、

どちらか一方の効果しかありませが、

緑は血圧の高い人も、低い人も同時に

「正常値にする」という効果が

示されたことになります。

森や山に行かなくても、

身近な公園や庭の木や花を見るだけでも

効果があるそうです。

それも難しい方は、

室内に観葉植物を置いて

緑の効果を感じてみてください。

ご参考に